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Se ouvir um assobio, ruído ou um zumbido súbito em seu ouvido; mantenha a calma e saiba que mais de 28 milhões de brasileiros possuem essa condição. Embora um zumbido seja desagradável, este não constitui um sintoma, ou uma doença perigosa. A boa notícia: um zumbido súbito desaparece, em muitos casos por si só, após um curto período de tempo. Mas o que fazer se o assobio ou ruído no ouvido não desaparecerem? O mais importante é um esclarecimento detalhado das causas do ruído no ouvido. Dependendo da situação, existem diferentes opções de tratamento.

Um ruído no ouvido – e agora?

Por vezes, é possível que ouça um barulho incomum em seu ouvido, como um ruído ou um assobio. Importante: se o ruído no ouvido (zumbido) durar mais de 24 horas, deve consultar um médico de ouvido, nariz e garganta (otorrinolaringologista) – quanto mais cedo o fizer, melhor. Só então um método de tratamento adequado poderá ser identificado e iniciado. As hipóteses de recuperação serão maiores. Resumimos para vocês as informações mais importantes para o tratamento do zumbido!

Para as pessoas afetadas com zumbido crônico (ou seja, os sintomas já existem há mais de 12 meses), as coisas se tornam um pouco diferente. Neste caso, geralmente não é possível se obter uma recuperação/solução completa. Existem, no entanto, várias opções de tratamento.

Se está procurando informações gerais sobre as causas do zumbido, poderá encontra-las aqui.

O que acontece durante a consulta no médico?

A primeira entrevista pormenorizada (a chamada entrevista de anamnese) da pessoa afetada com o médico especialista é decisiva para o diagnóstico e tratamento do zumbido. O profissional fará perguntas sobre o seu historico clínico e sobre possíveis fatores desencadeantes, bem como sobre o ruído que o incomoda. O médico tentará então avaliar o grau de sofrimento que o zumbido lhe estará causando.  Prepare-se para as seguintes perguntas:
  • Existe um histórico clínico?
  • Você toma medicação?
  • Quando apareceu o ruído no ouvido pela primeira vez? É possível encontrar uma causa?
  • O zumbido surgiu subitamente ou se desenvolveu de forma sutil?
  • Como é o zumbido?
  • Existe uma possível causa, como um choque acústico, um ruído prolongado ou uma situação incomum de estresse?
A esta entrevista se seguem vários exames de audição, incluindo um teste auditivo e um teste de equilíbrio. Assim, o otorrinolaringologista pode determinar simultaneamente se existe uma deficiência auditiva ou uma doença do sistema auditivo.
 
Finalmente, segue-se a análise do zumbido propriamente dita, na qual o volume e a altura dos ruídos auditivos são determinados. Desta forma, poderá descobrir com que frequências o ruído no ouvido poderá ser coberto e, portanto, tratado.

Quais as formas de tratamento do zumbido?

Medicamentos
O tratamento do zumbido agudo (sintomas com duração até três meses) é realizado com cortisona ou medicamentos que melhoram a circulação sanguínea. Em muitos casos, é possível uma recuperação completa do zumbido. 

No entanto: Não existe um tratamento que permita a recuperação completa dos ruídos no ouvido se os sintomas se prolongarem durante mais de três meses.  No entanto, existem abordagens terapêuticas eficazes que ajudam a lidar melhor com o zumbido crônico. Dependendo do tipo de ruído no ouvido, o médico escolherá o tratamento adequado. Consulte sempre seu médico
Terapia de habituação do zumbido
O método mais utilizado e bem-sucedido é a terapia de habituação do zumbido (TRT). O seu objetivo: o paciente deve se familiarizar com o seu zumbido crônico, de tal forma que, com o tempo, consiga desviar a sua atenção do mesmo. Em outras palavras: através da TRT, o cérebro gradualmente aprende a se habituar ao zumbido e não se percebe o mesmo com tanta frequência. Desta forma, o estresse psicológico da pessoa afetada pode ser bastante reduzido. A terapia de habituação do zumbido é ideal para pessoas com um ruído no ouvido leve ou crônico. O pré-requisito mais importante para o sucesso da terapia de habituação do zumbido: uma cooperação consistente e ativa do paciente. Tal também se aplica à terapia cognitivo-comportamental. Neste caso, a pessoa afetada tenta alterar a sua percepção dos ruídos no ouvido com a ajuda de um psicoterapeuta, de forma que estes incomodem menos.

Algumas pessoas que sofrem de zumbido crônico relatam igualmente boas experiências com abordagens alternativas, como a medicina chinesa. É também aconselhável a troca de experiências com outras pessoas que sofram de zumbido crônico em grupos de autoajuda, como é o caso da Tinnitus-Liga (entre outras nas redes sociais).
 

Os três pilares da terapia de habituação do zumbido

1º pilar: esclarecimento e aconselhamento. Se dispõe da informação certa e conhece bem o assunto, certamente os ruídos no ouvido serão menos preocupantes.
2º pilar: terapia do som. Através da concentração em sons agradáveis​(fontes ornamentais, sons da natureza, música etc.), o ruído negativo no ouvido desvanece.
3º pilar: aumento do bem-estar mental e físico. Existem abordagens diferentes e muito individuais, desde a terapia comportamental e não diretiva, à ioga e tai chi.
Aparelhos auditivos e Enriquecimento Sonoro
Além da terapia de habituação, o otorrinolaringologista também pode recomendar um aparelho auditivo com programação para o zumbido. Estes aparelhos auditivos têm um duplo modo de ação: estes compensam a deficiência auditiva, de forma que o paciente perceba melhor os ruídos externos e se distraia do assobio ou do zumbido incômodo, através da exposição a sons agradáveis. O fato é: cerca de 90% das pessoas afetadas com um zumbido sofrem também de deficiência auditiva. Muitas vezes, o zumbido no ouvido tem a frequência exata que o paciente tem mais dificuldade em perceber.

Dicas para lidar com o zumbido

  • Evite o estresse e encontre uma técnica de relaxamento que combine bem com você  (meditação, ioga, tai chi ou algo semelhante).
  • Deixe de fumar. A nicotina favorece o aparecimento do zumbido.
  • Cuide da sua alimentação: e... o álcool só deve ser consumido em poucas quantidades.
  • Viva ativamente e pratique esportes. A atividade física promove a redução do estresse e cria uma distração contra os ruídos no ouvido.
  • Durma o suficiente. O zumbido crônico é menos intenso em pessoas que estão bem descansadas.
  • Escolha atividades de que goste! Estas servirão como uma distração contra os ruídos no ouvido.
  • Utilize sempre uma proteção auditiva quando estiver exposto a ruídos ou música alta.

Como prevenir o zumbido?

Dicas para prevenção contra ruídos crônicos e agudos no ouvido:
  • Evite o estresse excessivo: o estresse favorece o desenvolvimento de ruídos desagradáveis no ouvido. Dê um passeio em vez de perder um dia inteiro.
  • Não hesite! Visite o médico ao primeiro sintoma, isto é, durante a fase aguda. Quanto mais cedo receber aconselhamento de um otorrinolaringologista ou de um fonoaudiólogo após os primeiros sintomas de ruído no ouvido e receber o tratamento adequado, melhores são as hipóteses de recuperação.
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